Ingredience
Postup
- Sušené ovoce nakrájíme na drobné kousky a dáme do mísy. Zalijeme malým množstvím horké vody a necháme asi 2 hodiny nabobtnat.
- Vločky smícháme s nastrouhanými ořechy a semínky. Banán oloupeme, vidličkou rozmačkáme a smícháme s citronovou šťávou a medem.
- Nabobtnalé ovoce smícháme se sypkými surovinami, s banánem s medem a nakonec přidáme rozpuštěný kokosový olej. Vše důkladně propracujeme.
- Hmotu namačkáme do pekáčku s pečícím papírem (20 × 25 cm) a pečeme při 180 °C asi 20 minut. Po upečení necháme krátce vychladnout v pekáčku a pak ještě vlažné krájíme na tyčinky.
