Domácí müsli s jahodami a rybízem
Domácí müsli můžete servírovat s jogurtem nebo mlékem. A nejlepší je, že si do něj můžete přidat vše, co máte rádi.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
566 KCal
26 %
24 %
-
Energie
2367 KJ
26 %
24 %
-
Sacharidy
64,4 g
73 %
64 %
-
Vláknina
11,1 g
37 %
37 %
-
Bílkoviny
16,8 g
27 %
25 %
-
Tuky
24,0 g
37 %
34 %
-
nasycené
10,2 g
-
trans-mastné
0,3 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Ve větší pánvi nasucho opražíme vločky s mandlemi. Přimícháme máslo a cukr, který necháme jemně zkaramelizovat.
- Rozinky propláchneme horkou vodou a necháme okapat. Vmícháme je spolu s medem do horké vločkové směsi. Pak müsli odstavíme a necháme zchladnout.
- Jahody očistíme a nakrájíme na malé kousky. Rybíz omyjeme a kuličky pomocí vidličky stáhneme ze stopek (několik větších kousků jahod a 4 hrozínky rybízu si necháme na ozdobu).
- Do skleněných pohárů dáme trochu jogurtu, na něj müsli, jahody, rybíz a opět müsli s jogurtem. Poháry ozdobíme zbylým ovocem. Ihned je podáváme.
