Domácí medovo-oříšková granola

Křupavá granola po ránu dodá energii. Doplňte ji ovocem a jogurtem a zdravá snídaně je hotová.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

8 PORCE +

Dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    533 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2228 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    36,7 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    9,9 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    12,8 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    33,1 g

    51 %

    47 %

  • nasycené

    9,8 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vlašské i lískové ořechy nahrubo nasekáme a spolu s vločkami a semínky nasypeme do mísy a dobře promícháme.
  2. Máslo a med dáme do malého rendlíku a postupně zahříváme, až se obě ingredience rozpustí. Jakmile směs začne pěnit, nalijeme ji na sypké ingredience, posypeme cukrem a skořicí a dobře promícháme, aby se všechno dobře obalilo.
  3. Vše vyklopíme na plech vyložený pečicím papírem a granolu rovnoměrně rozprostřeme. Dáme ji do trouby předehřáté na 170 °C a zapékáme 15 až 20 minut. Během pečení několikrát promícháme, aby se granola pěkně opekla ze všech stran. Upečenou granolu necháme vychladnout.
  4. Jablka očistíme a nakrájíme na drobné kostičky. Povaříme je ve víně asi 8 minut do poloměkka. Pak je střídavě s jogurtem a granolou navrstvíme do misek nebo pohárů.

Podobné recepty

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.