Domácí malinové nanuky s jogurtem a čokoládou – Zdravé a osvěžující letní mlsání
Domácí mražené osvěžení v podobě zdravých nanuků spojuje jemnost bílého jogurtu a svěžest rozmačkaných malin. Finální dekorace tenkými linkami rozpuštěné čokolády dodává ledové pochoutce profesionální vzhled i vítaný sladký akcent. Tato lehká ovocná svačinka je ideálním parťákem pro horké dny, kdy zatoužíte po přírodním a bleskovém ochlazení.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
105 KCal
5 %
4 %
-
Energie
439 KJ
5 %
4 %
-
Sacharidy
6,2 g
7 %
6 %
-
Vláknina
1,7 g
6 %
6 %
-
Bílkoviny
2,0 g
3 %
3 %
-
Tuky
7,5 g
11 %
11 %
-
nasycené
4,5 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Maliny důkladně rozmačkáme a smícháme s jogurtem. Směs nalijeme do tvořítek na nanuky a vmáčkneme dřívko.
- Takto připravené nanuky v tvořítkách i s dřívky dáme ztuhnout na zhruba 8 hodin do mrazáku.
- Čokoládu rozpustíme nad horkou vodní lázní za stálého míchání v rendlíku a naplníme ji do malého papírového kornoutku.
- Nanuky po zmražení namočíme asi na 10 vteřin do horké vody a pak je vyjmeme z tvořítek. Položíme na vychlazený tác, čokoládou ozdobně přestříkáme a ihned podáváme.
