Domácí krtkův dort s jahodami: Recept na fitness verzi s tvarohem a banány

110 hodnocení (4,5)

Milujete legendární krtkův dort, ale láká vás jeho odlehčená a svěžejší varianta? Tento domácí recept vyměnil kupovanou krabičku za poctivý kakaový korpus s kokosem a ovesnými vločkami, který doplňuje lehký tvarohovo-šlehačkový krém s kousky čokolády. Kombinace sladkých banánů a šťavnatých jahod navíc posouvá tento retro dezert na úplně novou úroveň, kterou si bez výčitek vychutná celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 75 min

bez chlazení

Ingredience

12 PORCE + −

Na korpus:

Na náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    290 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1215 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    26,9 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    10,8 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    14,9 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    8,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Olej rozpustíme a necháme zchladnout. Vejce s cukrem prošleháme metlou, přidáme podmáslí, kokosový olej, mouku, kakao, vločky, kokos a kypřicí prášek, promícháme.
  2. Těsto nalijeme do vymazané a vysypané formy (24 cm), pečeme při 180 °C asi 30 minut. Poté necháme korpus zcela vychladnout.
  3. Korpus vyndáme z formy a lžící v něm vydlabeme kruh hluboký asi do poloviny výšky, ponecháme 2 cm okraj. Vydlabaný korpus rozdrobíme. Z jahod odkrojíme stopky. Řezem dolů je vyskládáme do korpusu a kolem dáme nakrájený banán.
  4. Smetanu vyšleháme dotuha. Oba tvarohy prošleháme s medem a přimícháme čokoládu. Do tvarohu poté po částech vmícháme šlehačku. Vrstvu krému naneseme na připravené ovoce a uhladíme.
  5. Poté na povrch naneseme zbylý krém do tvaru kopečku, pokryjeme rozdrobeným korpusem. Necháme minimálně 2 hodiny ztuhnout v chladničce.

Aby vám rozdrobený korpus z povrchu dortu neopadával a na krému dobře držel, drobky rukama na krémový kopeček velmi jemně a opatrně přitlačte.

Podobné recepty

Křehká hrušková galetka: Jednoduchý koláč s mandlemi a lesklým povrchem

Galetka je nenáročný koláč, na který nepotřebujeme formu ani složité zdobení. Křehké těsto doplníme...

Čokoládový dort: Tři vrstvy korpusu a pořádná porce krému

Kakaový korpus upečeme v jedné formě, po vychladnutí ho rozkrojíme na tři části a promažeme...

Zázvorový cheesecake: Nepečený dezert s citronem a skořicí

Krémový cheesecake dochutíme zázvorovým sirupem, skořicí a citronem, které mu dodají výraznější...

Kynutý skořicový pletenec: Voňavé pečení ke kávě

Nadýchané kynuté těsto, máslo, hnědý cukr a skořice jsou osvědčená kombinace, která se hodí hlavně...

Mrkvový dort s ořechy: Vláčný korpus a krém ze smetanového sýra

Mrkev, skořice a ořechy vytvoří vláčný korpus, který doplní jemný krém ze smetanového sýra. Dort...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×