Domácí jogurt s kokosovou granolou

116 hodnocení (4,4)

Inspirujte se receptem na zdravou snídani.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez pečení jogurtu

Ingredience

10 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    824 KCal

    37 %

    34 %

  • Energie

    3449 KJ

    37 %

    34 %

  • Sacharidy

    72,2 g

    82 %

    72 %

  • Vláknina

    17,2 g

    57 %

    57 %

  • Bílkoviny

    20,2 g

    32 %

    30 %

  • Tuky

    47,3 g

    73 %

    68 %

  • nasycené

    12,3 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mléko nalijeme do hrnce a začneme vařit. Jakmile dosáhne teploty 85 °C, dáme stranou a rychle zchladíme. Pak přimícháme jogurt, přendáme do sklenic a pečeme při 40 °C asi 8 hodin.
  2. V misce smícháme ovesné a pohankové vločky, přimícháme semínka, ořechy i strouhaný kokos a kokosové lupínky. Přimícháme skořici a špetku soli.
  3. Máslo rozpustíme na mírném ohni a přilijeme javorový sirup. Rozvar nalijeme na vločky a promícháme. Granolu rozprostřeme na plech a pečeme při 170 °C asi 20 minut. Poté promícháme a dopékáme ještě 15 minut. Mezitím do hrnce nasypeme ovoce, zalijeme trochou vody, přidáme cukr a rozvaříme.

Podobné recepty

Nadýchané hruškové lívance: Kynuté lívanečky se šťavnatým hruškovým přelivem

Tyto nadýchané kynuté lívanečky zjemněné zakysanou smetanou ukrývají šťavnaté kousky nastrouhaných...

Domácí vafle s javorovým sirupem: Nadýchané a křupavé pro dokonalý start dne

Zlatavé na povrchu, jemné uvnitř a provoněné máslem. Domácí vafle přelité javorovým sirupem a...

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.