Domácí italská rajčatová polévka s bazalkou a smetanou – Krémový recept

Pravá italská polévka, kterou zvládnete připravit s naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

6 PORCE +

K podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    164 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    688 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    8,6 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    13,0 g

    43 %

    43 %

  • Bílkoviny

    3,4 g

    5 %

    5 %

  • Tuky

    10,0 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme nahrubo, mrkev očistíme a spolu s celerem nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a rozmáčkneme plochou stranou nože.
  2. V kastrolu na středním ohni nahřejeme olej, přidáme mrkev, celer a 3 minuty za stálého míchání restujeme, poté přimícháme česnek s cibulí a ještě pár minut restujeme. Přidáme rajčata, sůl a pepř, vaříme bez pokličky 10 minut. Poté do polévky natrháme bazalkové lístky, krátce povaříme, stáhneme z ohně a vše důkladně rozmixujeme.
  3. Polévku přecedíme přes sítko, dle potřeby osolíme a opepříme. Každou porci zakápneme lžící oleje, dozdobíme bazalkou a zakysanou smetanou. Dle chuti přidáme krutony.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.