Domácí celozrnná pizza se zeleninou

41 hodnocení (4,6)

Upečte si doma zdravější pizzu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez kynutí

Ingredience

4 PORCE +

Na těsto:

Na omáčku:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    824 KCal

    37 %

    34 %

  • Energie

    3447 KJ

    37 %

    34 %

  • Sacharidy

    109,1 g

    124 %

    109 %

  • Vláknina

    14,7 g

    49 %

    49 %

  • Bílkoviny

    37,5 g

    59 %

    55 %

  • Tuky

    23,8 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    7,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mouku dáme do mísy, přidáme droždí, špetku soli, olivový olej a přilijeme 300 ml vlažné vody. Vypracujeme hladké těsto, přikryjeme utěrkou a necháme v teple kynout do dvojnásobného množství.
  2. Mezitím připravíme omáčku. Cibuli s česnekem nakrájíme nadrobno a orestujeme v pánvi na nahřátém oleji, přilijeme rajčata, osolíme, opepříme, dle chuti osladíme a na mírném ohni vaříme asi 30 minut do zhoustnutí.
  3. Cibuli oloupeme, zeleninu omyjeme, cuketu, rajčata i cibuli nakrájíme na plátky.
  4. Po půl hodině kynutí těsto rozdělíme na 4 díly a vyválíme na pomoučněné pracovní ploše jednotlivé placky. Placky dáme na plechy vyložené pečicím papírem a potřeme rajčatovou omáčkou, přidáme kousky mozzarelly, nakrájenou zeleninu, pokapeme olejem, lehce osolíme, opepříme a pečeme při 250 °C asi 15 minut. Po upečení pizzu posypeme rukolou a zakápneme olivovým olejem. Ihned podáváme.
Autoři: ,

Podobné recepty

Citronová kuřecí křídla: Recept na šťavnatou pochoutku s pikantní omáčkou

Kombinace svěží citronové kůry, aromatického česneku a uzené papriky vytvoří na mase úžasnou...

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.