Dip z černých fazolí

81 hodnocení (4,4)

Tento pokrm můžete připravit i jako jednohubku na oslavu narozenin.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

bez kynutí

Ingredience

8 PORCE +

Pita chléb:

Dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    429 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1793 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    51,6 g

    59 %

    52 %

  • Vláknina

    14,8 g

    49 %

    49 %

  • Bílkoviny

    16,5 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    14,1 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na pita chléb smícháme oba druhy mouky, sůl, droždí a cukr v misce, přidáme zahřáté mléko a olivový olej. Vyhněteme v kuchyňském robotu a pak necháme pod utěrkou kynout asi 60 minut.
  2. Mezitím fazole, arašídy, máslo a česnek rozmixujeme dohladka, poté po troškách dochucujeme solí, medem a octem tak, aby byl vyvážený poměr všech chutí. Nakonec přidáme zbylé ingredience a dále mixujeme.
  3. Vykynuté těsto rozdělíme na 8 dílků a válečkem rozválíme placičky o velikosti 1 cm. Pečeme v předehřáté troubě při 250 °C asi 5 – 10 minut dozlatova.

Podobné recepty

Pravé řecké tzatziki s koprem a česnekem: Tradiční recept z okurky a jogurtu

Tzatziki jsou jednoduchá řecká omáčka, která se hodí ke grilovanému masu, zelenině i pečivu....

Guacamole: Jednoduchý recept z avokáda, rajčat a limetky

Guacamole připravíte během chvilky a hodí se jako dip k tortillám, krek­rům i jako doplněk k dalším...

Tvarůžkový tatarák s pivem a marinovanou cibulí: Pikantní pohoštění k pivu

Jemně nasekané tvarůžky zjemněné čerstvým sýrem, ochucené kapkou piva, pálivou papričkou, kmínem a...

Focaccia z červené řepy s olivami: Barevné domácí pečivo s rozmarýnem

Klasická italská focaccia dostane v tomto receptu výraznou barvu díky šťávě z červené řepy. Těsto...

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×