Dětský těstovinový salát s ovocem

104 hodnocení (4,5)

Připravte dětem svačinku v podobě osvěžujícího salátu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    287 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1200 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    49,3 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    5,6 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    6,8 g

    10 %

    10 %

  • nasycené

    0,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v jemně osolené vodě na skus. Po uvaření je propláchneme studenou vodou, necháme okapat a pak dáme do mísy.
  2. Na zálivku smícháme pomerančovou šťávu s cukrem a olejem. Vlijeme ji k těstovinám a promícháme je.
  3. Z pomeranče a grepu okrájíme kůru i s vnitřní bílou slupkou a pak po obvodu vykrájíme dílky dužiny. Dle potřeby je pokrájíme. Kuličky hroznového vína otrháme, omyjeme, rozpůlíme a odstraníme z nich pecičky. Ovoce smícháme s těstovinami. Salát rozdělíme do misek a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×