Dančí hřbet s omáčkou z červeného vína

166 hodnocení (4,5)

Pozvěte rodinu na oběd a překvapte všechny chutnou zvěřinou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na kapustovo-bramborovou kaši a zeleninu:

Na přípravu masa:

Na omáčku z červeného vína:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    565 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2365 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    30,0 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    50,3 g

    80 %

    74 %

  • Tuky

    23,0 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    12,7 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, nakrájíme na kostičky a dáme vařit do osolené vody. Kapustičky očistíme, přepůlíme, krátce je povaříme a ihned ochladíme v ledové vodě. Zhruba polovinu kapustiček rozmixujeme nahrubo. Zbytek kapustiček a na kolečka nakrájenou, očištěnou mrkev opečeme těsně před podáváním na olivovém oleji dozlatova.
  2. Dančí kýtu nakrájíme na medailonky. Postavíme je vláknem kolmo k prkénku, prsty lehce rozmáčkneme, osolíme a opepříme. V pánvi nahřejeme olej a maso zprudka z obou stran opečeme (z každé cca 2 minuty). Pak je vložíme do trouby vyhřáté na 70 °C a dopékáme ještě asi 15 minut.
  3. Připravíme omáčku. Na másle osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme protlak a krátce orestujeme. Zalijeme vínem, dle chuti octem a alkohol necháme zprudka vyvařit. Podlijeme vývarem a zredukujeme do zhoustnutí, ochutíme solí a pepřem.
  4. Uvařené brambory slijeme a v míse je rozšťoucháme, pak po kouscích zapracujeme máslo s vlažným mlékem, vyšleháme dohladka. Na závěr vmícháme rozmixované kapustičky a podle chuti osolíme, opepříme. Dančí steaky podáváme s kaší a opečenou zeleninou. Dle chuti přelijeme omáčkou z červeného vína a posypeme nasekanou petrželkou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×