Ďábelské toasty
Pokud budete toasty připravovat dětem, vynechte chilli koření.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
153 KCal
7 %
6 %
-
Energie
642 KJ
7 %
6 %
-
Sacharidy
6,2 g
7 %
6 %
-
Vláknina
1,0 g
3 %
3 %
-
Bílkoviny
14,8 g
23 %
22 %
-
Tuky
7,7 g
12 %
11 %
-
nasycené
2,8 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Cibuli s česnekem oloupeme, nasekáme nadrobno a orestujeme na oleji v pánvi. Vmícháme chilli koření a římský kmín.
- Do pánve vložíme maso a zprudka ho osmahneme. Přilijeme rajčata. Vše osolíme, opepříme a podusíme asi 15 minut. Ke konci vmícháme nasekanou chilli papričku a nať z jarních cibulek. Směs odstavíme a necháme zchladnout.
- Bagetu rozkrájíme na delší kousky a podélně je rozkrojíme. Pak na ně naneseme masovou směs.
- Toastíky posypeme strouhaným sýrem a rozložíme na plech. V troubě je při 200 °C zapékáme, dokud se sýr nerozpustí a nezezlátne.
