Cukety plněné olivovou rýží

45 hodnocení (4,2)

Máte rádi cukety? Zapečte si je s olivami podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    418 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1750 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    22,9 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    16,8 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    26,2 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    14,9 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety omyjeme, podélně rozřízneme a lžičkou vydlabeme. Rýži uvaříme v osolené vodě doměkka. Scedíme ji a necháme okapat.
  2. Cibuli oloupeme, papriku očistíme. Vše nakrájíme na drobné kostičky. Olivy přepůlíme.
  3. V kastrolu rozpustíme máslo a osmahneme na něm cibuli. Přidáme papriku a olivy. Zeleninu osolíme, opepříme, podlijeme vínem a 5 minut podusíme. Poté přidáme rýži, smetanu a strouhaný sýr. Vše promícháme a odstavíme.
  4. Cukety osolíme a naplníme rýžovou směsí. Posypeme je parmazánem, pokapeme olivovým olejem a rozložíme do vymazané zapékací misky. Vložíme je trouby a při 180 °C zapékáme asi 20 minut.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.