Cukety plněné masovou směsí s bylinkovými toasty

91 hodnocení (4,6)

Skvělý způsob, jak využít cukety ze zahrádky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    482 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2016 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    30,8 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    26,2 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    26,5 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    5,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety podélně rozpůlíme, vydlabeme dužinu, aby u okrajů zůstala asi 0,5 cm vrstva, a nakrájíme ji nadrobno.
  2. Na rozpáleném oleji orestujeme rozdrcený česnek, přidáme maso a smažíme za stálého míchání asi 8 minut.
  3. Poté přidáme nakrájené houby, cibuli a nasekané ořechy. Směs osolíme, opepříme a smažíme asi 5 minut, dokud houby nepustí šťávu. Vmícháme cuketovou dužinu, oregano a na mírném ohni smažíme dalších 8 minut.
  4. Do směsi vmícháme strouhanku podle potřeby, podle chuti dosolíme, dopepříme a naplníme vydlabané cukety.
  5. Ty vložíme do zapékací misky a posypeme nastrouhaným sýrem. Cukety pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 20 minut, než lodičky zvláční. Hotové cukety po upečení uchováváme v teple.
  6. Olivový olej smícháme s rozdrceným česnekem, nasekanými bylinkami a solí. Směsí potřeme plátky chleba z jedné strany a pečeme asi 5 minut dokřupava.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×