Cuketový salát s lososem

Zpracujte cuketu ze zahrádky do salátu s lososem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    302 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1264 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    8,3 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    13,8 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    22,6 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lososa očistíme a nakrájíme na menší kousky. Osolíme je, opepříme, obalíme v sezamu a zvolna opečeme na dvou lžících oleje.
  2. Cuketu očistíme a nakrájíme podélně na dlouhé tenké plátky, které krátce spaříme v osolené vodě a pak necháme vychladnout. Hlávkový salát a rukolu očistíme a opláchneme. Ředkvičky omyjeme, červenou řepu oloupeme a vše nakrájíme na tenká kolečka. Všechnu zeleninu zlehka promícháme.
  3. Zázvor, česnek a chilli papričku nakrájíme najemno a orestujeme na zbylém oleji. Přilijeme víno, sójovou omáčku a podle chuti přidáme hnědý cukr. Krátce provaříme a necháme vychladnout.
  4. Salát rozdělíme do misek, přidáme pečeného lososa a přelijeme dresinkem ze sójové omáčky. Ozdobíme ho koprem a pažitkou a podáváme.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×