Cuketový nákyp se šunkou a sýrem – Vláčný slaný srnčí hřbet se zeleninou

Využijte vypěstované cukety na upečení jarního nákypu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    551 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2305 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    40,6 g

    46 %

    41 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    33,5 g

    53 %

    49 %

  • Tuky

    27,5 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    9,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety omyjeme, osušíme a i se slupkou nastrouháme nahrubo do mísy. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Šunku nakrájíme na kostičky a sýr nastrouháme. Vejce rozklepneme a oddělíme žloutky od bílků.
  2. Cibuli, šunku, sýr a žloutky přidáme k cuketě. Po částech přisypáváme mouku smíchanou s práškem do pečiva a přiléváme olej a vše dobře promícháme. Podle chuti osolíme a opepříme. Z bílků ušleháme tuhý sníh a nakonec jej vmícháme do směsi.
  3. Směs vlijeme do vymazané a strouhankou vysypané formy (srnčí hřbet) a pečeme při 180 °C asi 30 minut dozlatova. Upečený nákyp necháme trochu zchladnout, pak ho vyklopíme, nakrájíme na plátky a podáváme. Můžeme ozdobit čerstvou zeleninou a bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.