Cuketový nákyp s tzatziki

Nevíte, na co využít cuketu? Udělejte z ní nákyp.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Tzatziki:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    423 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1769 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    22,6 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    17,6 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    28,1 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    13,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety omyjeme, nastrouháme najemno do mísy a osolíme. Necháme rozležet a přebytečnou vodu scedíme. K cuketám přidáme vejce, oloupaný a nadrobno nasekaný česnek, rozdrobenou fetu, mouku a lžíci oleje. Osolíme, opepříme a vše důkladně promícháme.
  2. Zapékací mísu vymažeme olejem, vysypeme moukou a naplníme připravenou směsí. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 40 minut.
  3. Mezitím připravíme tzatziki: Okurku oloupeme, nastrouháme, dáme do cedníku, prosolíme a vodu necháme vykapat. Jogurt smícháme s olejem, utřeným česnekem, mátou a okurkou. Podle chuti osolíme. Cuketový nákyp necháme lehce zchladnout, nakrájíme na plátky, posypeme petrželkou a podáváme s tzatziki.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.