Cuketový hamburger

41 hodnocení (4,6)

Tradiční americký hamburger trochu jinak. Vyzkoušejte tento zdravější cuketový.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Na salsu:

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    366 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1533 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    21,4 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    28,8 g

    46 %

    42 %

  • Tuky

    17,0 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    6,4 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety omyjeme, nastrouháme, osolíme a necháme pustit vodu. Cibuli oloupeme a nasekáme najemno. Hovězí maso smícháme s nadrobno nakrájenou cibulí, vejcem a vymačkanou cuketou. Dochutíme solí a pepřem. Pokud je směs příliš řídká, zahustíme ji trochou mouky. Ze směsi tvarujeme hamburgery, které opečeme po obou stranách na rozpáleném oleji.
  2. Z rajčat odstraníme semínka, dužinu nakrájíme nadrobno. Stejně nakrájíme oloupanou cibuli, papričku a koriandr. Osolíme, ochutíme limetkovou šťávou a promícháme.
  3. Vejce uvaříme natvrdo a oloupeme. Rajčata, okurku a vejce nakrájíme na plátky. Žemle rozkrojíme. Na spodní část žemle položíme plátky rajčat a okurky, opečený hamburger, plátek vařeného vejce, rukolu a pokapeme omáčkou. Přiklopíme druhou částí žemle a podáváme.
Autoři: ,

Podobné recepty

Hovězí burger s domácími hranolkami

Tento typický americký pokrm si hravě připravíte i doma. S domácími hranolkami bude chutnat ještě...

Krůtí hamburgery

Vykouzlete doma hamburgery jako z Ameriky.

Domácí burger se špenátem

Oslavte mezinárodní den burgerů tematicky.

Bulky na hamburgery

Hamburgery s domácími bulkami jsou prostě nejlepší.

Vepřový burger se sýrem a slaninou

Tento domácí burger se stane vaším oblíbeným rychlým jídlem.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.