Cuketové věžičky se sýrem

Potěšte vaše hosty vegetariánským předkrmem ze surovin z vaší zahrádky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    459 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1922 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    10,3 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    16,4 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    38,4 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    15,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety omyjeme a potom podélně nakrájíme na plátky asi 1 cm silné. Pokapeme je citronovou šťávou a osolíme. Pokud pustí šťávu, odsajeme ji papírovým ubrouskem. Pak plátky cukety potřeme olivovým olejem a opečeme na pánvi 3 minuty z každé strany.
  2. Rajčata a mozzarellu nakrájíme na kolečka. Potom vezmeme do ruky opečený plátek cukety a na jeho okraj položíme na sebe plátek rajčete a mozzarelly, trochu osolíme a opepříme. Plátek přehneme přes náplň a postup opakujeme z druhé strany, jako když skládáme harmoniku. Balíček propíchneme párátkem nebo špejlí.
  3. Připravíme si čtverce alobalu, na každý položíme cuketový balíček, pokapeme ho olejem a zabalíme. Balíčky potom vložíme na plechu do trouby vyhřáté na 220 °C a krátce (8-10 minut) zapečeme. Věžičky můžeme také zapékat v grilovacích miskách.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.