Cuketové vafle se slaninou a vejcem

147 hodnocení (4,4)

Máte rádi slané snídaně? Zkuste tyto vymazlené vafle, které vás zasytí na celé dopoledne.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

K podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    335 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1402 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    17,7 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    19,4 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    20,0 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    7,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety očistíme a nastrouháme nahrubo. Promícháme s trochou soli, dáme do síta a necháme pustit vodu. Vodu z cukety pak ještě vymačkáme.
  2. V míse smícháme mléko s vejcem. Přidáme strouhaný parmazán a prosátou mouku. Lehce osolíme a opepříme. Nakonec vmícháme nastrouhanou cuketu.
  3. Vaflovač nahřejeme a potřeme olejem. Naneseme připravené těsto, uzavřeme a upečeme postupně vafle ve tvaru čtverce do zlatohnědé barvy.
  4. Mezitím na pánvi opečeme slaninu a volská oka. Rajčata omyjeme a nakrájíme na plátky, rukolu opláchneme a necháme okapat.
  5. Hotové vafle podáváme s plátky slaniny, vejcem, rajčaty a rukolou.

Podobné recepty

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Ricottovo-tvarohové lívanečky s ovocem: Dokonale jemná a lehká snídaně

Tyto nadýchané lívanečky z kombinace krémové ricotty a tradičního tvarohu vás dostanou svou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.