Cuketové vafle se slaninou a vejcem

86 hodnocení (4,3)

Máte rádi slané snídaně? Zkuste tyto vymazlené vafle, které vás zasytí na celé dopoledne.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

K podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    335 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1402 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    17,7 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    19,4 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    20,0 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    7,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety očistíme a nastrouháme nahrubo. Promícháme s trochou soli, dáme do síta a necháme pustit vodu. Vodu z cukety pak ještě vymačkáme.
  2. V míse smícháme mléko s vejcem. Přidáme strouhaný parmazán a prosátou mouku. Lehce osolíme a opepříme. Nakonec vmícháme nastrouhanou cuketu.
  3. Vaflovač nahřejeme a potřeme olejem. Naneseme připravené těsto, uzavřeme a upečeme postupně vafle ve tvaru čtverce do zlatohnědé barvy.
  4. Mezitím na pánvi opečeme slaninu a volská oka. Rajčata omyjeme a nakrájíme na plátky, rukolu opláchneme a necháme okapat.
  5. Hotové vafle podáváme s plátky slaniny, vejcem, rajčaty a rukolou.
Autoři: ,

Podobné recepty

Mandlové palačinky s ovocem: Recept na voňavou snídani s citronovým tvarohem a blumami

Mandlový nádech v kombinaci s nadýchanou texturou dělá z těchto palačinek skutečný chuťový zážitek....

Lívance s ovocem: Recept na nadýchanou kynutou klasiku jako od babičky

Tato kynutá varianta představuje poctivou klasiku, která vyniká svou nadýchaností a lehkostí,...

Smoothie z granátového jablka a banánu - vitamínová bomba plná energie

Smoothie z granátového jablka a banánu je dokonale vyvážené – sladkost zralého banánu se snoubí s...

Lívance s borůvkami – nadýchaná snídaně pro pomalý začátek dne

Lehké a nadýchané lívance servírované s borůvkovým džemem – snídaňový favorit, který potěší celou...

Čokoládovo-ovesná kaše s proteinem a mandlovým mlékem

Výživná snídaně, kterou si připravíte den předem v lednici a ráno už ji jen vyndáte a rovnou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.