Cuketové utopence

32 hodnocení (4,3)

Máte rádi utopence? Vyzkoušejte tuto zdravou verzi.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

1 PORCE +

Nálev:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1803 KCal

    82 %

    75 %

  • Energie

    7542 KJ

    82 %

    75 %

  • Sacharidy

    193,1 g

    219 %

    193 %

  • Vláknina

    18,1 g

    60 %

    60 %

  • Bílkoviny

    82,1 g

    130 %

    121 %

  • Tuky

    74,7 g

    115 %

    107 %

  • nasycené

    23,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety oloupeme a zbavíme semínek. Nastrouháme, přidáme sůl, zamícháme a necháme do dalšího dne uležet.
  2. Z cuket vymačkáme přebytečnou vodu, přimícháme do nich solamyl, mouku, strouhanku, sýr, vejce, nadrobno nakrájenou cibuli, vegetu, česnek a pepř. Vypracujeme malé karbanátky a dozlatova je na oleji opečeme.
  3. Z vody, soli, cukru, sladidla, octa, deka, nového koření a kuliček pepře uvaříme nálev a necháme ho vychladnout.
  4. Karbanátky naskládáme do sklenic, zalijeme nálevem a necháme vychladnout.

Podobné recepty

Poctivý slaný quiche s chřestem a goudou: Křupavý koláč, který zazáří na každém stole

Elegantní, sytý a plný jarních chutí. Tento slaný koláč kombinuje jemnost blanšírovaného chřestu,...

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.