Cuketové tacos

107 hodnocení (4,4)

Z cukety si můžete připravit opravdu cokoliv. Zkuste tyto tacos.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    224 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    937 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    11,8 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    16,4 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    11,2 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cuketu nastrouháme najemno, osolíme, necháme pustit asi 20 minut šťávu a poté je důkladně vymačkáme dosucha. Cuketu pak vložíme do misky, přidáme vejce, kukuřičnou mouku, podle potřeby dosolíme a promícháme.
  2. Plech vyložíme pečicím papírem, na papír lžící uděláme cuketové hromádky, rukama vytvarujeme tenké placky a pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 25 minut.
  3. Na rozpáleném oleji orestujeme maso, osolíme, okořeníme a přidáme nadrobno nakrájený česnek. Podlijeme trochou vody a dusíme pod pokličkou asi 10 minut. Rajčata, cibuli a koriandr nasekáme nadrobno a promícháme.
  4. Hotové placky naplníme masem, rajčatovou směsí, nakrájenými papričkami, přidáme zakysanou smetanu a srichachu. Pro intenzivnější chuť můžeme přidat například ještě čerstvý koriandr.

Podobné recepty

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×