Cuketové špízy s mletým masem

Tyto zdravé cuketové špízy se stanou vaší oblíbenou večeří.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    293 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1226 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    8,3 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    26,7 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    17,5 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    7,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso dáme do mísy, osolíme a promícháme, dokud se nezačne lepit. Potom do něj postupně zapracujeme vychlazenou smetanu, rozmixovaná sušená rajčata s rozmarýnem a oreganem.
  2. Vlhkýma rukama vytvoříme 20 kulatých medailonků, které si rozložíme na vlhký tácek.
  3. Cukety opláchneme a nakrájíme každou na 12 koleček. Ty pak střídavě s masovými medailonky napícháme na špízy. Poté je naskládáme na plech vymazaný olejem, posypeme je sýrem a pečeme v předehřáté troubě při 190 °C asi 25 minut.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×