Cuketové špalíčky

Připravte si k svačině zdravé jednohubky z cukety.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    316 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1323 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    3,9 g

    4 %

    4 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    28,7 g

    46 %

    42 %

  • Tuky

    20,1 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    6,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety očistíme a nožem rozdělíme na špalíčky asi 5 cm dlouhé. Ze špalíčků lžičkou opatrně vydlabeme dužinu tak, aby vznikly mističky. Dužinu nasekáme nadrobno. Česnek oloupeme a prolisujeme.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm mleté maso. Osolíme ho, opepříme a přidáme k němu tymián. Podlijeme ho trochou vody a pod pokličkou necháme dusit.
  3. Asi po 15 minutách přidáme k masu česnek s nasekanou cuketou. Vše za stálého míchání vaříme, dokud se neodpaří všechna přebytečná tekutina. Pánev odstavíme. Když směs trochu zchladne, vmícháme do ní sýr.
  4. Cuketové mističky zevnitř osolíme a naplníme je nádivkou. Rozložíme je na plech vyložený pečicím papírem a vložíme do trouby. Při 190 °C je zapékáme asi 20 minut.

Podobné recepty

Quiche s vejci: Slaný koláč s tvarohem, sýrem a hráškem

Vejce tentokrát nebudou jen součástí náplně, ale stanou se i výraznou ozdobou slaného koláče....

Focaccia se zeleninou a olivami: Recept s rajčaty, kapary a cibulí

Focaccia z kynutého těsta potřebuje trochu času, odměnou je ale nadýchané pečivo s křupavým...

Dýňové lívance: Slaná varianta se sýrem a bylinkovým máslem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké. Tohle slané těsto se sýrem a créme fraîche připravíte z...

Lilkovo-pestové lisované sendviče: Ciabatta se zeleninou, sýrem a šunkou

Ciabatta plněná pečenými paprikami, opečeným lilkem, šunkou, mozzarellou a domácím pestem je...

Chléb s avokádem a uzeným lososem: Křupavý toast s hráškem a sušenými rajčaty

Křupavý, dozlatova opečený chléb tvoří dokonalý základ pro jemně rozmačkané avokádo s hráškem,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×