Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

23 hodnocení (4,6)

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro krémový čerstvý kozí sýr s jeho charakteristickou navinulou chutí. Celou kompozici dovede k dokonalosti křupavý salátek z čerstvých listů a pikantních ředkviček, přelitý lahodným vyladěným dresinkem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na placky:

Na dresink:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    444 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1857 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    36,3 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    6,8 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    29,6 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    4,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cukety oloupeme, vykrájíme z nich středy, pevnou část nahrubo nastrouháme a vymačkáme přebytečnou vodu. Přidáme vejce, sůl, pepř, tymián otrhaný od stonků a mouku. Směs promícháme a dle potřeby přidáme mouku.
  2. Z těsta vytvoříme 8 placek, které opékáme na troše oleje alespoň 4 minuty z každé strany. Hotové placky odložíme na talíř.
  3. Suroviny na dresink nejdříve rozmícháme metlou a poté smícháme s listy salátů a ředkvičkami nakrájenými na plátky.
  4. Hotové placky potřeme čerstvým kozím sýrem a podáváme s připraveným salátkem.

Cuketu po nastrouhání lehce osolte a nechte alespoň 10 minut vypotit v sítku – vytlačením přebytečné šťávy zajistíte, že placky budou po opečení krásně křupavé a nebudou potřebovat zbytečně moc mouky.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×