Cuketové lečo s volskými oky

85 hodnocení (4,4)

Šťavnatá a zdravá večeře, tak by se dal stručně popsat tento pokrm. Zvládne ho i ten, kdo v kuchyni teprve začíná.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    298 KCal

    14 %

    12 %

  • Energie

    1246 KJ

    14 %

    12 %

  • Sacharidy

    14,1 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    4,3 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    16,6 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    18,1 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Papriky očistíme a pokrájíme na menší kousky. Česnek oloupeme a nakrájíme na jemné plátky. Chilli papričku očistíme a pokrájíme najemno.
  2. Ve větší pánvi (nebo v hrnci) rozpálíme olej, přidáme cibuli s paprikami a společně krátce orestujeme. Poté vmícháme česnek a chilli papričku a necháme rozvonět. Do pánve přidáme pokrájená rajčata a přilijeme asi 150 ml vody. Osolíme, opepříme a přiklopené dusíme cca 15 minut.
  3. Poté přidáme menší kousky pokrájenou očištěnou cuketu a na kolečka nakrájenou klobásu. Dusíme, až zelenina změkne.
  4. Mezitím připravíme volská oka. Rozpálenou pánvičku vymažeme tukem a opatrně do ní vyklepneme vejce tak, aby se žloutek neprotrhl. Zvolna opékáme do té doby, až bílek ztuhne ale žloutek zůstane mírně tekutý. Vejce lehce osolíme.
  5. Hotové lečo podle chuti přisolíme a vmícháme do něj pokrájené lístky bazalky. Rozdělíme ho do talířů, doplníme vejci a posypeme špetkou drceného pepře a bazalkou.

Podobné recepty

Lečo s masovými kuličkami a olivami: Originální večeře z jednoho hrnce

Dodejte tradičnímu letnímu jídlu středomořský šmrnc, který si okamžitě zamilujete. V tomto receptu...

Chalupářské zeleninové lečo: Klasika s opečenými špekáčky

Dopřejte si vůni venkova a prázdnin s talířem plným barev. Tradiční chalupářské lečo spojuje sladká...

Poctivé domácí lečo: Pečená varianta s klobáskou a sázenými vejci

Objevte kouzlo tradičního leča v netradičním provedení, které kombinuje čerstvá rajčata, papriky a...

Lečo bez vajec s párkem

Zkuste lečo trochu jinak.

Lečo se zauzenou paprikou

Vychutnejte si lečo s paprikou, které vás přenese do slunečných dní.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×