Cuketové hranolky

41 hodnocení (4,5)

Chtějí po vás děti hranolky? Nabídněte jim tuto zdravější variantu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na hranolky:

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    587 KCal

    27 %

    24 %

  • Energie

    2456 KJ

    27 %

    24 %

  • Sacharidy

    37,1 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    21,5 g

    34 %

    32 %

  • Tuky

    38,4 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    14,7 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cuketu omyjeme, očistíme a osušíme. Poté ji nakrájíme na hranolky asi 8 cm dlouhé a 2 cm široké. Všechny kousky solíme a opepříme.
  2. Strouhanku s parmazánem smícháme v misce. Vejce rozmícháme vidličkou a kousky cukety namáčíme postupně ve vejci, poté obalíme ve strouhance a dáme je vedle sebe na plech vyložený pečicím papírem, pokapeme olejem. Pečeme při 210 °C asi 10 minut dozlatova.
  3. Fetu nastrouháme najemno, přidáme zakysanou smetanu a nasekané bylinky, důkladně prošleháme. Nakonec ochutíme lžící olivového oleje. Pečené cukety podáváme spolu s dipem.

Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa s limetkou: Recept na šťavnaté maso s chilli

Zapomeňte na vysušené kuřecí maso z grilu. Díky svěží marinádě z limetky a koriandru budou kuřecí...

Grilovaný pstruh na bylinkách: Nejlepší recept s pečenou zeleninou

Vychutnejte si dokonale šťavnatou rybu. Grilovaný pstruh s čerstvými bylinkami, pečeným česnekem a...

Chilli burger z grilu: Šťavnaté hovězí s pikantním dresinkem a křupavou slaninou

Připravte si domácí burger, který vyniká svou přímočarou chutí a poctivým ohněm z chilli. Základem...

Krůtí nudličky na víně: Krémová omáčka se žampiony a parmazánem

Vychutnejte si dokonalou souhru jemného krůtího masa a aromatických bylinek, které doplňuje bohatá...

Kuřecí stripsy a domácí Coleslaw: Recept na křupavý oběd

Vychutnejte si křupavé kuřecí stripsy v kombinaci s domácím salátem Coleslaw, který díky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.