Cuketové balíčky

90 hodnocení (4,5)

Udělejte zdravý oběd podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

5 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    364 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1522 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    10,9 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    29,5 g

    47 %

    43 %

  • Tuky

    21,0 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    8,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata nakrájíme nadrobno a rozložíme je na dno zapékací nádoby. Osolíme, opepříme a vmícháme najemno nasekaný česnek.
  2. Cukety podélně nakrájíme škrabkou na zeleninu na tenké plátky. Dobře je osolíme a necháme je krátce vypotit.
  3. V misce promícháme mleté maso s parmazánem, nasekaným oreganem a vejcem. Osolíme, opepříme a prsty důkladně propracujeme.
  4. Z masa vytvarujeme větší kuličky, které zabalíme do cuketových plátků. Rolky naskládáme do připravené omáčky a vše posypeme nastrouhanou mozzarellou. Pečeme v předehřáté troubě při 180 °C přibližně 30 minut.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.