Cuketové balíčky

25 hodnocení (4,4)

Udělejte zdravý oběd podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

5 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    364 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1522 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    10,9 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    29,5 g

    47 %

    43 %

  • Tuky

    21,0 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    8,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata nakrájíme nadrobno a rozložíme je na dno zapékací nádoby. Osolíme, opepříme a vmícháme najemno nasekaný česnek.
  2. Cukety podélně nakrájíme škrabkou na zeleninu na tenké plátky. Dobře je osolíme a necháme je krátce vypotit.
  3. V misce promícháme mleté maso s parmazánem, nasekaným oreganem a vejcem. Osolíme, opepříme a prsty důkladně propracujeme.
  4. Z masa vytvarujeme větší kuličky, které zabalíme do cuketových plátků. Rolky naskládáme do připravené omáčky a vše posypeme nastrouhanou mozzarellou. Pečeme v předehřáté troubě při 180 °C přibližně 30 minut.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.