Cuketová pomazánka

Máte doma cuketu a nevíte co s ní? Teď už to víte. Věřte, že do této pomazánky se zamilujete.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

K podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    401 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1676 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    40,9 g

    46 %

    41 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    4,6 g

    7 %

    7 %

  • Tuky

    23,5 g

    36 %

    34 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nahrubo nastrouhanou cuketu prosolíme a necháme ji asi 10 minut odstát. Poté ji přendáme do cedníku a vymačkáme z ní vodu.
  2. Na rozpáleném oleji orestujeme plátky česneku, nahrubo nakrájené oba druhy cibule a po 1 minutě přidáme i cuketu a lístky tymiánu. Za občasného míchání přidáme nakládaný pepř, třtinový cukr a společně restujeme asi 10 minut. Ke konci přilijeme také ocet a worchester.
  3. Tekutiny necháme vyvařit, přidáme protlak, passatu a osolíme. Směs přendáme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme v předehřáté troubě při 160 °C asi 20 minut.
  4. Po upečení necháme vychladnout a namažeme na čerstvý chléb.
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.