Cuketová pomazánka s česnekem a chilli: Pikantní krémová pomazánka s parmazánem

44 hodnocení (4,5)

Využijte sezónní cukety na maximum a připravte si vynikající pikantní pomazánku plnou výrazných chutí. Rychle opečená cuketa prolnutá s aromatickým česnekem, pikantními chilli papričkami, zakysanou smetanou a poctivou dávkou parmazánu vytvoří neodolatelný krém. Servírovaná s dokořán křupavou opečenou bagetkou a čerstvými klíčky představuje ideální pohoštění pro návštěvy i lehkou večeři.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    68 KCal

    3 %

    3 %

  • Energie

    283 KJ

    3 %

    3 %

  • Sacharidy

    3,3 g

    4 %

    3 %

  • Vláknina

    0,7 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    3,0 g

    5 %

    4 %

  • Tuky

    4,5 g

    7 %

    6 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cuketu omyjeme, očistíme a podélně rozkrojíme na čtvrtky, vydlabeme střední měkkou část se semeny a cuketu nastrouháme nahrubo, prosolíme, opepříme a necháme na cedníku asi půl hodiny pustit vodu, propláchneme pod tekoucí vodou a přebytečnou vodu vymačkáme.
  2. V pánvi na oleji opékáme 1 minutu na kousky nakrájené chilli papričky a nasekaný česnek.
  3. Přidáme cuketu a za stálého míchání opékáme 3 minuty. Vše přendáme do mísy a do teplé směsi vmícháme parmazán se zakysanou smetanou, dle chuti osolíme. Podáváme s klíčky a opečenou bagetou.

Důkladné vymačkání vody z nastrouhané cukety je zásadní – pokud z ní neodstraníte přebytečnou tekutinu, pomazánka by byla příliš řídká a na pánvi by se místo opékání spíše dusila.

Podobné recepty

Pomazánka z kvašené zeleniny s tvarohem: Zdravá a pikantní dobrota plná probiotik

Oživte svůj jídelníček svěží pomazánkou z domácí kvašené zeleniny, která vyniká lehkou pikantností...

Cuketová pomazánka: Pikantní letní pohoštění s česnekem a parmazánem

Proměňte úrodu ze zahrádky v bleskové a chuťově výrazné pohoštění pro přátele. Tato domácí cuketová...

Rychlá tuňáková pomazánka: Jemný recept s vajíčkem a pomazánkovým máslem

Připravte si bleskovou a chuťově vyváženou svačinku, která skvěle chutná na čerstvém i opečeném...

Domácí škvarková pomazánka: Nejlepší recept na pomazánku

Nic nepřekoná chuť čerstvých, doma vyškvařených škvarků na krajíci křupavého chleba. Zapomeňte na...

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×