Coleslaw

Výborný zelný salát ke grilovanému masíčku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    180 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    751 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    18,4 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    3,1 g

    5 %

    5 %

  • Tuky

    9,7 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    0,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hlávkové zelí zbavíme košťálu, nakrájíme ho na tenké nudličky, dáme je větší mísy, osolíme a přidáme cukr. Zelí promačkáme rukou, aby změklo a pustilo šťávu. Tu poté slijeme.
  2. Očištěné mrkve nastrouháme nahrubo a přidáme je k zelí. Cibuli nakrájíme najemno, přisypeme do mísy, promícháme a necháme 5 minut odstát.
  3. Mezitím v druhé misce smícháme majonézu, jogurt, kopr, petrželku a dle chuti osolíme. Dresink pak smícháme se zeleninou, dochutíme octem, solí a necháme vychladit. Coleslaw můžeme podávat například s pečenými kuřecími stehny.

Podobné recepty

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Salát s bulgurem a dýní

Zdravý salátek, který vám dodá všechny důležité živiny.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.