Čokoládové nanuky z mražených banánů: Zdravější letní mlsání plné křupavé čokolády

61 hodnocení (4,4)

Hledáte rychlý, hravý a neuvěřitelně snadný dezert, který v horkých letních dnech spolehlivě zabaví i osvěží celou rodinu? Tyto domácí banánové nanuky obalené v bohaté vrstvě rozpuštěné čokolády s kokosovým olejem a zasypané pestrobarevným zdobením jsou hotové za chvilku a bleskově zmizí z mrazáku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

bez mražení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    678 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2836 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    53,5 g

    61 %

    54 %

  • Vláknina

    9,3 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    5,7 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    46,8 g

    72 %

    67 %

  • nasycené

    33,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Banány oloupeme, rozpůlíme, do každé poloviny zapíchneme dostatečně dlouhé dřívko a necháme v mrazničce minimálně 1 hodinu nebo nejlépe přes noc zmrznout.
  2. Na vodní lázni rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem. Směs přelijeme do vysoké nádoby. Poté do čokolády potupně ponoříme všechny mražené banány a necháme krátce okapat.
  3. Než čokoláda ztuhne, posypeme cukrářským zdobením a ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

Kromě cukrářského zdobení můžete ještě tekutou čokoládu na banánu posypat drcenými lyofilizovanými malinami, nasekanými arašídy nebo strouhaným kokosem pro ještě lepší chuťový kontrast.

Autoři: ,
Vstoupit do diskuse

Podobné recepty

Hraběnčiny řezy: Křehké těsto, jablka a nadýchaný sníh

Hraběnčiny řezy spojují máslové těsto, jablka se skořicí, rozinky a ořechy s vrstvou sladkého...

Pečený hruškový pudink: Jemný dezert s mandlemi a pomerančem

Plátky hrušek zalijeme jemnou žloutkovou náplní s mlékem a pomerančovou kůrou, která při pečení...

Zázvorové crème brûlée: Francouzský dezert s pikantním karamelem

Klasický francouzský dezert připravíme ze smetany, žloutků a vanilky, tentokrát ho ale doplníme...

Domácí makronky: Křehké mandlové skořápky s máslovým krémem

Makronky připravíme z mandlové mouky, bílků a cukru, přičemž důležitou roli hraje správně vyšlehaný...

Křehká hrušková galetka: Jednoduchý koláč s mandlemi a lesklým povrchem

Galetka je nenáročný koláč, na který nepotřebujeme formu ani složité zdobení. Křehké těsto doplníme...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×