Čokoládová kaše z pohankových vloček

20 hodnocení (4,6)

Zdravá snídaně, na kterou se po probuzení budete těšit.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    774 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3238 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    82,3 g

    93 %

    82 %

  • Vláknina

    11,5 g

    38 %

    38 %

  • Bílkoviny

    21,3 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    37,3 g

    57 %

    53 %

  • nasycené

    12,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pohankové vločky se solí a mlékem vaříme asi 10 minut doměkka.
  2. Poté do kaše vmícháme sirup a máslo. Nakonec přimícháme na kousky nalámanou čokoládu a dobře rozmícháme.
  3. Kaši rozdělíme do misek a podáváme s ořechy.

Podobné recepty

Špenátové palačinky se sýrem cottage: Lehký a zdravý brunch, který si zamilujete

Tyto špenátové palačinky jsou ideální volbou pro dny, kdy máte chuť na něco vydatnějšího. Díky sýru...

Luxusní chlebíček s chřestem, avokádem a křupavým vajíčkem: Recept, který povýší vaši snídani

Zapomeňte na obyčejný toast s máslem. Tato snídaně je hotová oslava chutí, najdete v ní dokonalou...

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.