Čočkové bramboráčky s pikantním dipem

81 hodnocení (4,5)

Pokud jste ještě neochutnali čočkové bramboráky, pojďte se pustit do vaření. Jejich chuť vás ohromí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 29 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

10 PORCE + −

Na bramboráčky:

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    89 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    374 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    11,6 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    5,1 g

    8 %

    8 %

  • Tuky

    1,8 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku uvaříme podle návodu na obalu. Oloupané brambory a mrkev nastrouháme najemno.
  2. Brambory a mrkev smícháme v míse s uvařenou čočkou, prolisovaným česnekem, nakrájenou cibulí, moukou, vejci, kořením a solí. V pánvi rozehřejeme trochu oleje.
  3. Těsto lijeme do pánve naběračkou a rozprostřeme. Bramboráčky opékáme na středním plameni z každé strany asi 4 minuty.
  4. Smícháme suroviny na dip, sůl a pepř. Podáváme k bramboráčkům posypaným petrželkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.