Čočková polévka z trouby

94 hodnocení (4,5)

Tato polévka vás zahřeje i zasytí. Nadchne nejen milovníky luštěnin.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    532 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2224 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    39,2 g

    45 %

    39 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    40,4 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    20,5 g

    32 %

    29 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme, cibuli nakrájíme nadrobno a česnek na plátky. V hrnci rozehřejeme olej a necháme na něm cibuli zesklovatět. Pak přidáme obě čočky, bulgur, mrkev, pasírovaná rajčata a zalijeme vývarem.
  2. Ochutíme solí a pepřem, zamícháme čtyři bobkové listy a vložíme uzené maso. Polévku dáme péct do trouby vyhřáté na 150 °C a pečeme asi 90 minut. Maso nakrájíme na plátky a podáváme v polévce. Vše posypeme čerstvou majoránkou.

Podobné recepty

Francouzská cibulačka: Tradiční cibulačka s bílým vínem a sýrovým toastem

Zlatavá karamelizovaná cibulka podlitá bílým vínem a poctivým vývarem tvoří dokonalý základ pro...

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×