Čočková polévka se zelím

111 hodnocení (4,5)

Ikdyž se vám možná kombinace čočky a zelí nezamlouvá, po ochutnání této polévky změníte názor.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    296 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1240 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    33,3 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    14,7 g

    23 %

    22 %

  • Tuky

    10,8 g

    17 %

    15 %

  • nasycené

    6,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku přebereme a minimálně na hodinu namočíme do studené vody. Ve stejné vodě ji dáme vařit. Když je čočka skoro měkká, přidáme k ní na nudličky nakrájené hlávkové zelí a společně dovaříme.
  2. Mezi tím si připravíme z másla, jemně nakrájené cibule a hladké mouky tmavou jíšku. Jíšku poté přidáme k čočce se zelím a dobře rozmícháme. Společně ještě 15 minut provaříme. Nakonec dochutíme solí, octem a cukrem.
  3. Slaninu nakrájíme na špalíčky a nasucho orestujeme. Na talíře do polévky přidáme slaninu a zakysanou smetanu.

Podobné recepty

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Jemný pórkový krém s květákem: Sametová polévka s opékanou šunkou a bylinkami

Vychutnejte si dokonalou souhru jemné zeleniny v podobě krémové polévky z pórku, květáku a brambor....

Krémová dýňová polévka s kari pastou a skořicí: Sytá a sametová klasika

Dopřejte si misku sametově jemné dýňové polévky s výjimečně bohatou chutí. Kombinace poctivě...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×