Čočková polévka s párkem

59 hodnocení (4,2)

Tuto polévku můžete podávat i jako hlavní chod.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    856 KCal

    39 %

    36 %

  • Energie

    3581 KJ

    39 %

    36 %

  • Sacharidy

    24,0 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    19,6 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    21,8 g

    34 %

    31 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hrnci rozehřejeme olej a orestujeme na něm oloupanou a najemno nakrájenou cibuli dozlatova. Přisypeme mrkev pokrájenou na kostičky a společně krátce orestujeme.
  2. Přidáme párky rozkrájené na kolečka, překrájená rajčata a zalijeme vývarem. Přivedeme k varu, vsypeme čočku, kterou jsme namočili přes noc ve vodě, a vaříme doměkka.
  3. Nakonec vmícháme špenát, necháme ho už jen zavadnout. Dochutíme solí a pepřem a podáváme.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.