Čočková polévka s lososem

Neobyčejná kombinace čočky a lososa, kterou můžete využít do polévky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    464 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1942 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    32,8 g

    37 %

    33 %

  • Vláknina

    12,1 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    25,2 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    23,0 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    8,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do jednoho litru vody dáme vařit nakrájenou očištěnou mrkev, řapíkatý celer (srdíčko si necháme na ozdobení) společně s čočkou. Vaříme na mírném ohni zhruba půlhodinu doměkka.
  2. Poté jednu naběračku čočky se zeleninou odebereme. Zbytek uvařených surovin rozmixujeme a dáme zpět do hrnce. Přidáme smetanu, olivový olej, utřený česnek, nerozmixovanou vařenou čočku a polévku dochutíme solí a pepřem. Podle potřeby můžeme zředit vývarem.
  3. Hotovou polévku nalijeme do talířů, přidáme plátky marinovaného lososa a ozdobíme nakrájeným srdíčkem z řapíkatého celeru.

Podobné recepty

Houbová kulajda: Jihočeská klasika s bramborami a vejcem

Hříbky, brambory, kopr a vejce tvoří základ poctivé kulajdy, která patří mezi české polévkové...

Krémová česnečka s parmazánem: Zahřeje a krásně zasytí

Klasickou česnečku tentokrát připravíme trochu jinak. Česnek nejprve upečeme, takže získá jemnější...

Dýňová polévka: S čedarovými krutony dostane úplně jiný šmrnc

Dýni v této polévce doplňuje zázvor, jablko a kokosové mléko, které jí dodají jemnou chuť a vůni....

Zelňačka s klobásou: Poctivá polévka, která zahřeje

Kysané zelí, klobása, uzené maso a zakysaná smetana...tahle zelňačka je přesně ten typ polévky,...

Čistý kuřecí vývar: Jednoduchý recept na domácí polévku

Na vývar nepotřebujeme složitý postup, důležité je hlavně vařit ho pomalu. Všechny suroviny...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×