Čočka zapečená se žampiony a sýrem

42 hodnocení (4,3)

Inspirujte se naším receptem na zdravý pokrm z čočky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

bez bobtnání

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    368 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1539 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    30,5 g

    35 %

    30 %

  • Vláknina

    10,5 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    22,9 g

    36 %

    34 %

  • Tuky

    14,7 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku propláchneme a na 2 hodiny namočíme do studené vody nabobtnat. Poté ji společně s bobkovým listem uvaříme doměkka. Těsně před koncem ji osolíme.
  2. Žampiony s pórkem očistíme a pokrájíme nadrobno. Měkkou čočku scedíme, vyjmeme z ní bobkové listy a okapanou ji vsypeme do mísy. Přidáme k ní vejce, sýr, žampiony, pórek a petrželku. Směs osolíme, opepříme a dobře propracujeme. Je-li třeba, zahustíme ji trochou hladké mouky. Směs rozetřeme do vymaštěné a vysypané formy a vložíme do trouby. Při 180 °C ji pečeme asi 60 minut.
  3. Mrkev s cuketou a paprikami očistíme a nakrájíme na větší kousky. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nakrájíme na měsíčky, česnek na plátky.
  4. Mrkev vsypeme do hrnce s osolenou vroucí vodou a krátce ji povaříme (musí zůstat křehká). Scedíme ji a necháme okapat. V pánvi na oleji osmahneme cibuli s česnekem. Přidáme všechnu zeleninu a orestujeme ji. Směs osolíme a odstavíme.

Podobné recepty

Čočka na kyselo se ztraceným vejcem

Připravte si tento tradiční novoroční oběd.

Čočka na kyselo s vejcem a slaninou

Rychlý a snadný pokrm pro milovníky luštěnin.

Čočka beluga s restovanou červenou cibulí

Čočku nesmíte na Nový rok vynechat.

Novoroční čočka s masovými koulemi

Začněte nový rok s tradiční novoroční čočkou, která přináší štěstí.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.