Čočka s pečenou dýní a sýrem podle blogu Ne hladu

77 hodnocení (4,4)

Vyváženě, rychle a jednoduše.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

2 PORCE +

Na 2 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    501 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2096 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    49,0 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    23,5 g

    78 %

    78 %

  • Bílkoviny

    29,3 g

    47 %

    43 %

  • Tuky

    16,4 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    7,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Troubu předehřejeme na 180 °C.
  2. Dýni umyjeme, překrojíme napůl a vydlabeme semínka. Následně ji nakrájíme na měsíčky, cibuli překrojíme na čtvrtky. Zeleninu rozvrstvíme na plech vyložený pečicím papírem a potřeme směsí balsamica a olivového oleje. Budeme péct zhruba 25–30 minut.
  3. Mezitím si podle návodu připravíme červenou čočku. Hotovou čočku dochutíme bazalkou, oreganem a pepřem.
Autor:

Podobné recepty

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.