Čočka s dýní a masovými kuličkami

20 hodnocení (4,6)

Inspirujte se naším receptem na skvělý pokrm z čočky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

bez namaczania soczewicy

Ingredience

4 PORCE +

Masové kuličky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    501 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2096 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    41,9 g

    48 %

    42 %

  • Vláknina

    12,5 g

    42 %

    42 %

  • Bílkoviny

    37,9 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    17,6 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    2,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku propereme a 2 hodiny necháme bobtnat ve studené vodě. Scedíme ji. Dýni omyjeme, rozkrojíme a zbavíme semínek. Dužinu nakrájíme na kostičky. Cibuli s česnekem oloupeme a nasekáme nadrobno.
  2. V hrnci rozehřejeme olej a opečeme na něm dýni. Přisypeme cibuli s česnekem a osmahneme je. Pak přidáme tymián a čočku. Vše zalijeme asi 1500 ml vody a zvolna necháme vařit asi 30 minut.
  3. Mleté maso vložíme do misky. Přidáme nadrobno nasekanou cibuli s chilli papričkou, petrželku, vejce a strouhanku. Směs osolíme, opepříme a propracujeme. Pak z ní vytvarujeme asi 12 kuliček, které na oleji na pánvi ze všech stran opečeme.
  4. Masové kuličky vložíme do hrnce s čočkou. Přidáme rajčata. Vše dochutíme solí a kořením, dle potřeby přisladíme a necháme vařit ještě asi 10 minut. Nakonec vmícháme nadrobno nasekanou nať z cibulek.

Podobné recepty

Čočka na kyselo se ztraceným vejcem

Připravte si tento tradiční novoroční oběd.

Čočka na kyselo s vejcem a slaninou

Rychlý a snadný pokrm pro milovníky luštěnin.

Čočka beluga s restovanou červenou cibulí

Čočku nesmíte na Nový rok vynechat.

Novoroční čočka s masovými koulemi

Začněte nový rok s tradiční novoroční čočkou, která přináší štěstí.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.