Cizrna a křupavý sýrový chleba

82 hodnocení (4,5)

Cizrna je velmi zdravá luštěnina známá také pod názvem římský hrách.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    2111 KCal

    96 %

    88 %

  • Energie

    8831 KJ

    96 %

    88 %

  • Sacharidy

    292,4 g

    332 %

    292 %

  • Vláknina

    91,6 g

    305 %

    305 %

  • Bílkoviny

    92,5 g

    147 %

    136 %

  • Tuky

    43,1 g

    66 %

    62 %

  • nasycené

    9,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tortilly nakrájíme na pruhy, rozložíme je na plech, posypeme rozdrobeným plísňovým sýrem a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C dokřupava.
  2. Plátky slaniny nakrájíme na nudličky. Opékáme je na pánvi potřené olejem, až pustí tuk. Mezitím oloupeme cibuli a česnek - cibuli nakrájíme nadrobno a česnek podrtíme.
  3. Nakrájenou cibuli s česnekem přidáme ke slanině a společně restujeme, až cibule zesklovatí. Pak do pánve přidáme rajčátka a opékáme další 4 minuty, aby změkly a pustily šťávu.
  4. Cizrnu propláchneme vodou, necháme okapat a nakonec ji také přidáme do pánve a prohřejeme. Vše podle chuti osolíme a opepříme, můžeme i lehce okyselit - záleží na chuti rajčat. Necháme vychladnout.
  5. Cizrnovou směs dáme do zavírací sklenice, posypeme sezamem a nasekanou petrželkou. Chleba zabalíme zvlášť.

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.