Citrusový salát s medem

130 hodnocení (4,5)

Ovocná vitamínová bomba.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    251 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1048 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    44,1 g

    50 %

    44 %

  • Vláknina

    9,5 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    5,5 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    4,9 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pomeranče a grepy dobře oloupeme nebo okrájíme. Pomeranče rozkrájíme na plátky, z grepů vyřízneme filátka a dáme do mísy.
  2. Limetky důkladně omyjeme a nakrájíme na kolečka. Mandarinky oloupeme a rozebereme na měsíčky a přidáme do misky. Ovoce zlehka promícháme a dáme do ledničky vychladit.
  3. Mezitím na pánvi nasucho orestujeme mandlové lupínky. Před podáváním citrusový salát rozdělíme do misek, posypeme zrníčky granátového jablka, nastrouhanou limetkovou kůrou, opraženými mandlovými lupínky a nakonec přelijeme medem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,
Vstoupit do diskuse

Podobné recepty

Hermelínový salát: Jednoduchá klasika s vejci a salámem

Hermelínový salát je jednoduchá pochoutka, která se hodí jako rychlá večeře i pohoštění. Sýr,...

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×