Citrusový salát s avokádem

97 hodnocení (4,5)

Nevíte, co si připravit k jídlu v letních měsících? Vyzkoušejte tento jednoduchý salátek.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Rozpis na 2 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    240 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1003 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    20,8 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    2,1 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    15,6 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z jednoho pomeranče a grapefruitu oloupeme kůru i s bílou blankou. Pak citrusy nakrájíme na kolečka. Z avokáda odstraníme pecku a dužinu vydloubneme ze slupky. Nakrájíme na plátky.
  2. Ze zbylého pomeranče vymačkáme šťávu a promícháme ji s citronovou šťávou, medem a olejem.
  3. Do připraveného dresinku namočíme plátky avokáda a kolečka citrusů. Pak vše rozložíme na talíře a přelijeme zbylou šťávou, medem a olejem. Posypeme tymiánem a lehce opepříme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.