Citronové tyčinky z kokosové mouky

46 hodnocení (4,5)

Tyto křupavé zdravé tyčinky s citronovou krustou budou chutnat nejen po tréninku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

16 PORCE + −

Na těsto:

Na náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    107 KCal

    5 %

    4 %

  • Energie

    449 KJ

    5 %

    4 %

  • Sacharidy

    14,2 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    4,1 g

    6 %

    6 %

  • Tuky

    3,6 g

    6 %

    5 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mouku propracujeme se sirupem, kokosovým olejem a špetkou soli. Hotovou hmotu naplníme do pekáčku (20 x 20 cm) vyloženého pečicím papírem.
  2. Hotovou hmotu pak ještě na povrchu důkladně uhladíme a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 15 minut.
  3. Vejce lehce prošleháme s citronovou šťávou, nastrouhanou kůrou, medem a kokosovou moukou. Náplň nalijeme na předpečený korpus.
  4. Dopékáme při 150 °C asi 30 minut. Po upečení necháme v pekáčku vychladnout a pak pomocí papíru z pekáčku vyndáme. Nakrájíme na porce.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Domácí BLT sendvič s avokádem: Recept na křupavou klasiku, která chutná jako z bistra

Legendární kombinace slaniny, salátu a rajčat (BLT) získává v tomto receptu nového parťáka –...

Domácí kynuté rohlíky s mákem: Recept na dokonale nadýchané a křupavé pečivo

Vůně čerstvě upečených rohlíků je jednou z nejkrásnějších věcí, které můžete v kuchyni zažít....

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.