Čína s kuřecím masem

45 hodnocení (4,6)

Spěcháte? Tady je recept na rychlý oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez doby odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    274 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1146 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    2,6 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    0,5 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    36,8 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    12,8 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, omyjeme, osušíme a nakrájíme na nudličky. V míse rozšleháme vejce se škrobem a solí. Přidáme masové nudličky a nasekanou petržel. Vše promícháme a necháme v chladu odležet.
  2. Mraženou zeleninu necháme lehce povolit, propláchnemeji na sítku a necháme okapat.
  3. Ve větší pánvi rozehřejeme olej a maso na něm zprudka opečeme dozlatova. Přidáme zeleninu a restujeme ji, dokud se neodpaří přebytečná tekutina.
  4. Pak vše podlijeme trochou vývaru a lehce podusíme. Nakonec do směsi vmícháme sezam a dochutíme ji sójovou omáčkou. Podáváme s dušenou rýží. Pokrm můžeme ozdobit rukolou.
Autoři: ,

Podobné recepty

Květáková pizza s karamelizovanou cibulí a čerstvým sýrem: Zdravá večeře, která chutná luxusně

Tato květáková pizza s mandlovou moukou a parmazánem je plnohodnotným gastronomickým zážitkem,...

Francouzské brambory s vejci, šunkou a pórkem: Vylepšená rodinná klasika, která není vysušená

Zapomeňte na fádní zapékané brambory ze školní jídelny! Tato verze s jemným pórkem, kvalitní šunkou...

Lilková tikka masala: Exotická večeře z jednoho hrnce, která nadchne i milovníky masa

Toužíte po intenzivních chutích indické kuchyně, ale chcete si dopřát něco lehčího? Lilková Tikka...

Langoše z kefírového těsta: Zapomeňte na stánky, tyhle jsou nadýchané a nekonečně vláčné

Tajemství dokonalé textury tkví v přidání kefíru do těsta. Díky němu jsou placky neuvěřitelně...

Krůtí rolky a la svíčková: Odlehčená česká klasika, kterou si zamiluje celá rodina

Tyto krůtí rolky plněné šunkou a špenátem v kombinaci s krémovou kořenovou omáčkou jsou trefou do...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.