Cibulovo-pomerančový salát se zelenými bylinkami

108 hodnocení (4,6)

Připravte si do pár minut senzační salát v kombinaci pomeranče a hlávkového salátu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    340 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1424 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    12,1 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    12,6 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    26,7 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    9,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bílou cibuli oloupeme a nakrájíme na slabá kolečka, které krátce spaříme ve vroucí mírně osolené vodě.
  2. Listy hlávkového salátu dobře omyjeme, necháme okapat a pak jimi vyložíme salátovou mísu. Pomeranče oloupeme, nakrájíme na menší kousky nebo kolečka a dáme k salátu. Přidáme spařenou cibuli, na kostičky nakrájený sýr a posypeme čerstvě nadrceným pepřem. Opatrně v míse promícháme.
  3. Majonézu ochutíme citronovou šťávou, najemno nasekanou meduňkou a pažitkou a vidličkou prošleháme. Pokud je majonéza příliš hustá, můžeme ji zředit a zjemnit pomerančovou šťávou.
  4. Majonézovou zálivku podáváme zvlášť a každý si nalije podle své chuti. Nebo ji promícháme se salátem v míse.

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.