Cibulové kroužky z trouby

124 hodnocení (4,5)

Připravte si zdravější verzi cibulových kroužků, na které vám stačí trouba.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    500 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2094 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    80,6 g

    92 %

    81 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    16,0 g

    25 %

    24 %

  • Tuky

    11,4 g

    18 %

    16 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cornflakes vložíme do mikrotenového sáčku a válečkem je podrtíme. V misce smícháme 50 g mouky, papriku, sůl a pepř. V jiné misce rozšleháme vejce. Přidáme jogurt a zbylou mouku a vymícháme hustší těstíčko.
  2. Cibuli oloupeme, nakrájíme na silnější kolečka a rozebereme na kroužky. Obalíme je nejdříve v ochucené mouce, poté v těstíčku a nakonec v rozdrcených lupíncích.
  3. Plech vyložíme pečicím papírem a potřeme ho olejem. Vložíme ho do vyhřáté trouby na 200 °C a necháme asi 10 minut rozehřát olej. Pak na plech rozložíme obalené kroužky a pečeme je asi 15 minut. V polovině doby pečení je obrátíme. Hotové kroužky podáváme se smetanou promíchanou s mátou, solí a pepřem.

Podobné recepty

Rajčatový tatarák: Recept z pečených rajčat s balzamikem a chilli olejem

Rajčata nejprve pomalu upečeme v troubě s olivovým olejem a tymiánem, potom je oloupeme a nakrájíme...

Houbové paté: Recept ze žampionů s karamelizovanými ořechy a tymiánem

Žampiony opečeme s česnekem a tymiánem, rozmixujeme se smetanou a necháme vychladit. Houbové paté...

Tatarák z lososa s avokádem a červenou řepou: Recept s medovo-hořčičným dresinkem

Tatarák z lososa v tomto receptu doplníme avokádem a vařenou červenou řepou, jednotlivé suroviny...

Houbové paštičky: Křehké těsto s houbovou náplní, hráškem a sýrem

Křehké košíčky naplníme směsí restovaných hub, cibule, hrášku a smetany, kterou nakonec spojíme...

Pravé řecké tzatziki s koprem a česnekem: Tradiční recept z okurky a jogurtu

Tzatziki jsou jednoduchá řecká omáčka, která se hodí ke grilovanému masu, zelenině i pečivu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×