Chudí rytíři s mozzarellou a sardelkami

25 hodnocení (4,5)

Teplá večeře, kterou máte za 20 minut hotovou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    348 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1456 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    29,8 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    23,8 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    14,7 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    5,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mozzarellu nakrájíme na kostičky a nasypeme je do misky. Bazalku opláchneme a lístky otrháme. Bazalku, sardelové řezy a olivy nasekáme nadrobno a přidáme k sýru. Vše lehce opepříme a promícháme.
  2. Připravenou směs rozdělíme na 4 plátky chleba a přitiskneme na ni zbylé krajíčky.
  3. Vejce důkladně rozšleháme v mléce. Sendviče překrojíme na trojúhelníky a obalíme ve vejcích. V pánvi rozehřejeme olej, sendviče na něm opečeme z obou stran dozlatova a necháme na papírovém ubrousku okapat. Ozdobíme bylinkami, přidáme rajčátka a podáváme.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.