Chřestová polévka se zeleninou a kuřecím masem

27 hodnocení (4,6)

Inspirujte se naším receptem na výbornou polévku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    480 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2010 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    29,3 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    22,2 g

    35 %

    33 %

  • Tuky

    29,5 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    17,8 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Odkrojíme dřevnaté konce chřestu. Bílý chřest oloupeme škrabkou a nakrájíme na menší kousky, hlavičky odložíme stranou. Zelený chřest loupat nemusíme. Mrkev oloupeme, omyjeme a nakrájíme nadrobno. Kuřecí prsa očistíme, omyjeme a nakrájíme na malé kostičky - asi 0,5 x 0,5 cm.
  2. Ve větším hrnci rozehřejeme máslo, přisypeme hladkou mouku a za stálého míchání restujeme alespoň 3 minuty. Do připravené jíšky přilijeme vývar a mléko. Metlou dobře promícháme a přivedeme k varu. Za občasného míchání vaříme asi 7 minut. Přidáme nakrájený chřest a vaříme dalších 10 minut. Pak ponorným mixérem chřest v polévce dobře rozmixujeme.
  3. Do chřestového krému přidáme kuřecí maso, nakrájenou mrkev a hrášek. Společně vaříme ještě minimálně 5 minut. Nakonec přidáme hlavičky chřestu, smetanu a necháme přejít varem. Odstavíme, podle chuti přisolíme a opepříme.

Podobné recepty

Jemná chřestová polévka se šalotkou a jedlými květy – Lehký jarní krém pro gurmány

Dopřejte si lehkost a eleganci v jedné misce. Šalotka orestovaná na másle dodává polévce jemný...

Zeleninová polévka s chřestem

Chřest má mnoho blahodárných účinků. Například pomáhá snižovat cholesterol.

Chřestová polévka s celestýnskými nudlemi

Ochutnejte celestýnské nudle. Můžete je připravit k chřestové i třeba pórkové polévce.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.